바쁜 아침 시간이나 퇴근 후 기력이 꺾였을 때, 냉장고 속 간단한 재료만으로 뚝딱 완성하면서도 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있는 메뉴를 꼽으라면 단연 양배추 참치덮밥입니다. 아삭하게 볶아진 양배추의 자연스러운 단맛과 고소한 참치, 그리고 감칠맛 나는 양념이 어우러져 한 그릇 싹 비워내게 되는 마성의 식단이지요.특히 식이섬유와 단백질이 풍부하여 건강한 다이어트 한 끼로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 막상 집에서 양배추 참치덮밥을 볶아보면 생각했던 것처럼 산뜻하고 깔끔한 덮밥이 나오지 않아 당황했던 적이 많으실 겁니다.볶는 동안 양배추에서 수분이 한강처럼 흘러나와 밥이 질척거리는 비빔밥처럼 변해버리거나, 참치 특유의 기름 비린내가 밥 전체에 스며들어 몇 숟가락 먹지 못하고 숟가락을 놓게 되는 실패를 ..